월경 중 마사지
안녕하세요 미프진 코리아 약사 김희진 입니다.
월간 통증, 월경통 및 자궁 내막증을 경험 한 여성들은 거의 20개의 20분 분량의 마사지 세션을 제공한 연구에 참여한후 통증의 심각성이 상당히 감소한 것으로 나타났습니다.
테스터들은 마사지후 통증 수준이 떨어졌을뿐만 아니라 마사지의 효과가 다음 6주 동안 지속 되었다는 결론을 내렸습니다. 실제로 어떤 이유로든 마사지를 받으면 몸이 이완 되는것을 알수 있습니다.
PMS 및 마사지
마이애미 의과 대학의 심한 월경 전 증후군 (PMS)을 가진 여성의 또 다른 최근 연구는 마사지 요법 군과 진행성 근육 이완 요법 군으로 나누었습니다.
마사지를받는 여성들은 불안감, 우울증 및 통증의 감소뿐 아니라 다른 PMS 증상의 감소를 보여주었습니다. “전반적으로,이 연구는”마사지 요법은 고통 감소와 수분 유지를위한 효과적인 장기간의 도움이 될 수 있으며, PMS를 가진 여성들의 불안을 줄이고 기분을 개선시키기위한 단기간의 효과를 제공 할 것 “이라고 결론 지었다.
증상 최소화
어떤 여성들은 그 달의 시간 동안 전문 마사지 치료사를 방문하는 것에 대해 수줍음을 느낄 수 있습니다. 그러나 마사지 전문가는 다양한 문제를 다룰 때 경험이 있으며, 남성 또는 여성 치료사를 원하는지 여부는 언제든지 지정할 수 있습니다.
마사지는 혈액 순환을 개선하여 월경을 증가시킬 수 있지만 월경의 다른 측면에도 긍정적 인 영향을 줄수 있습니다. 미국 마사지 치료 협회는 “허리 통증과 경련을 줄일 수있다.”라고 WebMD에 말하면서 “bloating의 느낌이 줄어든다”고 말했다. 그렇다면 마사지를 받아야 하는 가장 좋은시기는 언제입니까?
언제든지 당신의 스케줄에 맞추면 됩니다..
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안녕하세요 5주차에 먹은 후기입니다! 상담사분께서 6주차에 먹어야 약효가 제일 좋다고 하셨는데 얼른 먹고 싶어서 그냥 5주차에 복용했네요. 1일차 약은 다른 분들이랑 비슷하게 아무렇지 않았습니다! 평소처럼 회사도 갔고요. 2일차 약은 먹고 30분쯤 부터 엄청난 오한에 아랫배가 아프기 시작했어요ㅠㅠㅠ진짜 후기들처럼 너무 아파서 일어나지도 못하고 침대에서 뒹굴거리면서 겨우겨우 버텼습니다..그리고 3시간쯤 되던차에 하혈이 시작?고 저도 다른 분들처럼 패드 적실 수준으로 하혈할줄 알았는데 미디엄 사이즈 패드 좀 뭍을 정도로만 나오더라구요ㅠㅠㅠㅠ그래서 실패했나 너무 걱정되서 계속 상담사 분만 닥달했네요..(새벽에 연락 바로바로 받아주셔서 감사합니다ㅠㅠ) 결국 2일차 약 복용후 3시간 후에 화장실에서 2번 울컥?하면서 하혈했고 조직과 아기집..?은 보지 못했습니다 상담사 분이 저한테 사람마다 그리고 주차수 마다 반응 차이가 다르기때문에 기다려 보라고 하셨는데 전 다른 후기분들과 다르게 4일차부터 하혈양이 많아지고 패드에 조직..?같은게 보이기 시작하더라구요 그때 되서야 약이 잘들었구나 안심했습니다ㅠㅠ 지금은 6일차 하열중이고 방금 산부인과 다녀왔는데 아기집은 보이지 않고 내막도 배출중이라 유산으로 진단받고 왔습니다! 정말 계속 연락 잘 받아주신 상담사분 너무너무 감사해요ㅠㅠ이게 정말 큰거 같네요 이번기회에 반성하고 앞으로는 피임은 무조건 하려구요 저 같이 하혈 양이 많지 않으신 분들도 후기 읽고 마음의 안정을 조금이나마 찾으셨으면 좋겠습니다!
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